PROGRAMME ANTI-COGITATION

PROGRAMME ANTI-COGITATION

Arrêter de trop penser.

Apprenez à penser simple et retrouver une bonne santé mentale

(Même si vous n'avez jamais travaillé votre mental avant)

L’hyper-cogitation, c’est cette sensation d’être débordée par ses pensées. Ne pas arriver à arrêter de penser. Avoir cette sensation d’être oppressé par sa vie, son passé ou son futur. Ressentir une fatigue nerveuse. Le tonus vient à manquer en même temps que la motivation. C'est le doute de ne pas savoir jusqu’où ce mal-être peut faire sombrer. Pour gagner du temps, je vais vous poser 3 questions :

Pensez-vous appartenir aux 80% des Françaises qui souffrent de charge mentale ?
Subissez-vous des nuits d'insomnies ?
Souffrez-vous d'angoisses, d'anxiété, de stress au quotidien ou de toute autre émotion envahissante.

La plupart de mes clients qui souffrent d'Hyper-cogitation, répondent « OUI » à au moins 2 de ces questions. Si tel est le cas, ce qui suit est fait pour vous. Si vous avez plus de NON, tant mieux pour vous, mais rien ne vous empêche de vous renseigner.

J'ai moi-même été touchée par l'hyper-cogitation tout comme vous. Au pire de mes nuits, je suis tombée à 2h de sommeil. Je tachais d’être toujours occupée pour ne pas me retrouver face à mes pensées. La nuit était le pire. Ma seule solution était d’attendre de tomber d’épuisement pour arriver à dormir. Je ne suis pas adepte des médicaments, j’ai donc cherché et trouvé ma délivrance dans le travail du mental. Aujourd’hui, je ne souffre plus de trop penser.

Pour arrêter ça, nous avons tous plus ou moins les même réflexes : surbooker nos plannings, faire du sport pour s’épuiser, prendre des cachets pour dormir ou être moins angoissé, remplir des milliers de "to to list" pour essayer de se vider la tête. Malheureusement, nous le constatons, cela ne règle pas le problème. Finalement, ceux sont comme des antidouleurs qui cachent la sensation du mal sans le soigner.

Maintenant, imaginez votre vie sans cogiter : des soirées sans peur du lendemain, sans penser au boulot ; du plaisir dans vos moments en famille sans penser aux choses qui restent à faire ; une vie sans fatigue nerveuse ; la satisfaction de retrouver du tonus. Une sérénité retrouvée avec vous et votre entourage.

Tout ceci est possible en entraînant votre mental. En apprenant des techniques mentales simples, vous redeviendrez maître de votre mental et pourrez en développer son potentiel. Les neurosciences l’ont prouvé, nous utilisons 100% de notre cerveau, mais cela ne veut pas dire que nous l’utilisons bien.

RETROUVER LA SÉRÉNITÉ AVEC VOUS ET VOS PROCHES.

Le Programme ANTI-COGITATION est un accompagnement de 3 mois en One to One, en présentiel ou en visio. Vous serez initiés à la pratique de techniques reconnues : sophrologie, méditation, visualisation, … Avec des séances d'entraînement. Des séances de coaching seront dédiées aux points de blocage (gestion des émotions, trouver du temps pour soi, confiance en soi, lâcher prise, ...). Les RDV seront positionnés au fur et à mesure. Vous pourrez me contacter 7/7jrs par message durant 3 mois. Cet entraînement permet :

une diminution du stress, des angoisses, de l'anxiété où toutes autres émotions envahissantes
un sommeil réparateur
de profiter de l'instant présent
réduire l'impact de vos chocs émotionnels
retrouver confiance dans le futur
une bonne santé mentale
une meilleure concentration, mémorisation, attention, …
d'être plus efficace et donc performant.

ATTENTION, je préfère être franche. Si vous pensez qu’il suffit d’acheter pour que ça marche. Ce n’est pas pour vous. L’entraînement nécessite de l’investissement personnel plus que financier. La valeur s'acquière par le fait que vous développiez des compétences et des connaissances, et que vous puissiez en bénéficier toute votre vie en les pratiquant.

OFFRE

12 séances sur une durée de 3 ou 6 mois.

sur 12 semaines (env 3 mois) : 1 séance/semaine

sur 24 semaines (env 6 mois) : 1 séance/ 2 semaines

12 rendez-vous individuels positionnés au fur et à mesure

Disponibilité et soutien 7/7jrs via WhatsApp

Exercices et plan d'entraînement fournis

Séance audio sur mesure.

Bilan de début et de fin de suivi

Programme sur 3 mois : 269€/mois* (Montant tolal : 807€)

*Sans engagement. Tout mois entamé est dû.

Programme sur 6 mois : 149€/mois* (Montant total : 894€)