S'ENTRAINER A MIEUX PENSER, C'EST :
*Ne plus subir ses ruminations.
*Arrêter de se faire des films.
*Stopper les interprétations hasardeuses.
*Arrêter de ressasser les regrets du passé et les peurs du futur.
*Retrouver de la lucidité dans ses pensées.
*Avoir un état d'esprit utile.
4 MODES D'ACTION
CONSEIL - COACHING - SOPHROLOGIE - SOPHRO-STRETCHING
CONSEIL : aide ponctuelle pour faire le point sur la situation et voir les différentes solutions ou stratégies possibles en proposant une écoute active, et un avis extérieur sans parti pris d'un professionnel du changement. Prise de décision, bilan personnel, stratégie personnelle ou professionnelle, conflit, difficultés relationnelles.
COACHING : accompagnement dans le changement, par un suivi à court ou moyen terme, en mettant en place des actions dans le quotidien suite à des objectifs posés et un plan élaboré ensemble.
SOPHROLOGIE : entraînement psychocorporelle qui vise la connaissance de soi et l'équilibre entre les émotions, les pensées et le corps.
SOPHRO-STRETCHING : entraînement combinant les bienfaits de la Sophrologie et du stretching permettant la connexion à son corps tout en le soulageant par des assouplissements.
1 CONTEXTE
L'envie que cela change
"Parfois le changement que l'on espère, ne se joue qu'à un fil, qu'à un petit rien qui nous échappe. Une manière de penser, de réfléchir, de voir ou de lire les choses ou bien d'agir.
C'est là que j'interviens quand vous avez l'impression de tourner en rond sans trouver de porte de sortie à votre problème."
La majorité de mes clients veulent seulement agir avant que ça dégénère.
RETOURS D'EXPERIENCE
Francine
"
Des années passées à courir après la paix en usant des psychiatres et des
cliniques.
Ma rencontre avec Delphine fut le signal d'un nouveau départ. Il fallait faire les premiers pas, oser lâcher ce qui m'encombre !
Et Delphine est maîtresse dans l'art ! Je lui ai fait totalement confiance en appliquant des méthodes : chasser le négatif pour laisser la place au positif. Dur labeur ! Mais en conjuguant application et persévérance les résultats sont là. Je remercie chaque jour l'étoile qui m'a conduite sur le chemine de Delphine. Elle est mon guide, mon soutien, ma colonne vertébrale !"
Miriam
"
Les séances de sophrologie m'ont beaucoup aidé à canaliser mes émotions, sur un moment précis, entretien, passage d examen.. Je ne connaissais pas cette capacité du cerveau à se recentrer et la sophrologie m'a donné cette clé. Aujourd'hui, j'utilise encore les astuces que Delphine m'a conseillé lors de nos séances sur des moments d anxiété ou de stress notamment."
Delphine Péchoux-Poretto
Coach Mental
sur Rendez-Vous (au Cabinet, à domicile, en visio)
Cabinet : 10A rue de la Croix Blanche 33770 SALLES
Site Internet : lecoachingdedelphine.fr
Mail : delphinepcoaching@gmail.com
WhatsApp : +336 61 10 61 58
Messenger : Delphine Péchoux Poretto, Coach Mental
Informations utiles
Adresse Siège sociale : 10A rue de la Croix Blanche 33 770 Salles
N° SIRET 830 335 113 000 15
Sophrologue certifiée RNCP MTRD182113A