S'ENTRAINER A MIEUX PENSER, C'EST :

*Ne plus subir ses ruminations.

*Arrêter de se faire des films.

*Stopper les interprétations hasardeuses.

*Arrêter de ressasser les regrets du passé et les peurs du futur.

*Retrouver de la lucidité dans ses pensées.

*Avoir un état d'esprit utile.

4 MODES D'ACTION

 CONSEIL - COACHING - SOPHROLOGIE - SOPHRO-STRETCHING

 

 

CONSEIL : aide ponctuelle pour faire le point sur la situation et voir les différentes solutions ou stratégies possibles en proposant une écoute active, et un avis extérieur sans parti pris d'un professionnel du changement. Prise de décision, bilan personnel, stratégie personnelle ou professionnelle, conflit, difficultés relationnelles.

 

COACHING : accompagnement dans le changement, par un suivi à court ou moyen terme, en mettant en place des actions dans le quotidien suite à des objectifs posés et un plan élaboré ensemble.  

 

SOPHROLOGIE : entraînement psychocorporelle qui vise la connaissance de soi et l'équilibre entre les émotions, les pensées et le corps.

 

SOPHRO-STRETCHING : entraînement combinant les bienfaits de la Sophrologie et du stretching permettant la connexion à son corps tout en le soulageant par des assouplissements.

 

1 CONTEXTE

L'envie que cela change

 

"Parfois le changement que l'on espère, ne se joue qu'à un fil, qu'à un petit rien qui nous échappe. Une manière de penser, de réfléchir, de voir ou de lire les choses ou bien d'agir.

C'est là que j'interviens quand vous avez l'impression de tourner en rond sans trouver de porte de sortie à votre problème."  

 

La majorité de mes clients veulent seulement agir avant que ça dégénère.

RETOURS D'EXPERIENCE

Timéo 
" J'ai commencé la sophrologie car j'avais beaucoup de mal à gérer mon stress ce qui me provoquaient des tremblements. Avec de nombreux exercices comme l'automassage ou la respiration j'ai pu passer mes examens sans stress. Tous ces exercices me servent au quotidien, comme le soir quand j'ai du mal à dormir ou quand je dois m'exprimer à l'oral. Cela fait plus de 6 mois que j'ai commencé, et je suis content de mieux gérer mon corps."
Marie 
"J'ai poussé la porte du cabinet de Delphine dans une période assez intense : un concours professionnel imminent et l'annonce de la maladie chez un proche. Delphine m'a accompagné pour concilier ces différents éléments. Avec elle, on aborde l'esprit et le corps, les deux vont de pair et c'est ce qui m'a plu et m'a réussi. Alors un grand merci."
 
Sonia
"J'ai contacté Delphine pour un blocage concernant mon amaigrissement. J'étais pleine de bonne volonté mais je n'y parvenais pas. Nous avons mis en place différentes techniques, étapes...mais le blocage demeurant, nous avons approfondi mon mal être et, là, après avoir beaucoup préparé nos réunions, discuter en profondeur, et avec l'aide de l'EFT, mes semelles de plomb se sont envolées. Et me voilà enfin dans les bons rails avec cette lumière au bout du tunnel. 
Merci Delphine pour ton écoute, ta discrétion, ton empathie. Tu as été pour moi une belle rencontre."
Angélique (pour son fils de 9ans)
"N. arrive de mieux en mieux à s'aider de la respiration pour diminuer son anxiété à l'école."
 
Valérie 
"Merci merci beaucoup Delphine pour ton aide. Alors que j'étais dans une impasse, tu as su me redonner confiance en la vie et surtout en moi-même et ça.... C'est énorme ! Alors merci. Maintenant, je vois les choses plus positivement, mes objectifs sont redéfinis. Merci pour tout ce que tu m'as apporté, ton écoute, ta bienveillance. Merci tout simplement d'avoir été là !"
 
Clémence
"J'ai eu la chance de découvrir la sophrologie dynamique avec Delphine .C'est une très belle rencontre. Son précieux accompagnement m'a permis de retrouver confiance en moi et beaucoup d'apaisement intérieur. J'ai appris ainsi à mieux me connaître et à rétablir mon équilibre de vie, je me sens aujourd'hui très épanouie .J'ai toujours plaisir à venir faire mes séances , j'en ressors à chaque fois pleine d'élan de vie !
Je recommande vivement !Merci infiniment Delphine."

 

Francine

 

 

 

"

Des années passées à courir après la paix en usant des psychiatres et des cliniques. 

Ma rencontre avec Delphine fut le signal d'un nouveau départ. Il fallait faire les premiers pas, oser lâcher ce qui m'encombre !

Et Delphine est maîtresse dans l'art ! Je lui ai fait totalement confiance en appliquant des méthodes : chasser le négatif pour laisser la place au positif. Dur labeur ! Mais en conjuguant application et persévérance les résultats sont là. Je remercie chaque jour l'étoile qui m'a conduite sur le chemine de Delphine. Elle est mon guide, mon soutien, ma colonne vertébrale !"

 

Miriam

 

 

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Les séances de sophrologie m'ont beaucoup aidé à canaliser mes émotions, sur un moment précis, entretien, passage d examen.. Je ne connaissais pas cette capacité du cerveau à se recentrer et la sophrologie m'a donné cette clé. Aujourd'hui, j'utilise encore les astuces que Delphine m'a conseillé lors de nos séances sur des moments d anxiété ou de stress notamment." 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Contact

 

Delphine Péchoux-Poretto

Coach Mental

sur Rendez-Vous (au Cabinet, à domicile, en visio)

Cabinet : 10A rue de la Croix Blanche 33770 SALLES

Site Internet : lecoachingdedelphine.fr

Mail : delphinepcoaching@gmail.com

WhatsApp : +336 61 10 61 58

Messenger : Delphine Péchoux Poretto, Coach Mental

 

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Informations utiles

Adresse Siège sociale : 10A rue de la Croix Blanche 33 770 Salles

N° SIRET 830 335 113 000 15

Sophrologue certifiée RNCP MTRD182113A