Articles · 14. décembre 2022
Nous avons tous dans nos familles des personnes que l'on redoute pendant les repas de fête. Alors voici comment avec un peu de lâcher prise vous pouvez qu'en même passer de bonnes fêtes de fin d'année.
Articles · 12. novembre 2022
L'hiver revient pour beaucoup à pas le moral, pas envie, vivement le printemps. Et pourtant en boostant un peu son mindset (état d'esprit), il est possible de profiter aussi en hiver.
Articles · 26. octobre 2022
Débuter n'est jamais évident et ça à n'importe quel âge. Par contre, il y a des moyens pour se faciliter la tâche et notamment, en ayant le bon état d'esprit.
Alors voici les bases pour débuter avec le bon état d'esprit.
Articles · 20. octobre 2022
Le 10 octobre est la journée de la santé mentale, je profite donc de cette mise en lumière pour vous définir ce qu'est la santé mentale en toute simplicité et aussi pour expliquer quel rôle joue un coach mental dans ce domaine qui finalement concerne tout le monde.
Articles · 04. octobre 2022
Le mode pause, je l'ai espéré pendant des années, tout en pensant n'avoir aucun pouvoir sur mon cerveau. Jusqu'à ce que je comprenne que je pouvais reprendre le contrôle. Dans cet article, j'explique comment faire travailler son cerveau et retrouver de vrai temps de pause.
Articles · 29. septembre 2022
Les petits challenges au quotidien sont d'excellents outils pour préparer son mental à la performance tout en développant son estime de soi, sa confiance en soi et son affirmation.
01. avril 2020
Comment vivre le confinement en famille ?
Voici quelques idées tirées de l'équilibre de vie pour nous aider à mieux vivre le confinement.
03. mai 2019
Une journée chargée se trouve devant vous, voici une technique efficace pour qu'elle se déroule efficacement mais sans stress !
19. avril 2019
"Je ne me trouve pas belle" ... la beauté est plus lié à un état d'esprit qu'à une simple image.
20. mars 2019
Pourquoi et comment prendre du temps pour soi ? Cet article vous explique tout ça, il reste plus qu'à mettre en pratique.