· 

Repas des fêtes : Ne vous gâchez plus la fête avec "M. Rabat Joie"

REPAS DE FETES : Ne vous gâchez plus la fête avec "M. Rabat joie".

Oui, nous avons tous dans notre cercle familial, la personne relou : tante, nièce, cousine, oncle… . La joie d’avoir un lien de parenté avec une personne avec qui nous avons aucun atome crochu, mais que nous sommes obligés de nous coltiner pendant les repas de famille. Alors, je me suis dit que plutôt de nous laisser dans notre coin, chacun subir la situation, j’allais nous faire une petite liste d’idée à garder en tête pour le jour J.

Le mot d'ordre : LÂCHER PRISE

Il y en a qu’un et il n’est pas dur à retenir. Maintenant qu’on le connaît, comment on le met en pratique pour ne pas faire avaler l’huitre de l’importun par les narines ? Pas d’inquiétude, je ne l’ai jamais fait. Je suis Sophrologue, je sais gérer mes émotions. Enfin, un sophrologue reste humain tout de même. Revenons à notre huitre, enfin à notre persona non grata (personne n’étant pas la bienvenue) et surtout au lâcher-prise.

 

Le lâcher prise : c’est accepter de ne pas tout contrôler.

Nous ne pouvons pas contrôler les autres, la chronologie (passé, futur), les aléas de la vie. En revanche, nous pouvons contrôler : nos paroles, nos actions. Tout ce qui dépend de nous.

 

Donc même si nous devons subir les sarcasmes, les remarques, l’ironie de cette dite personne, rappelons nous que nous ne pouvons seulement agir que sur nous. Mais voilà tout de même de quoi, nous aider à passer un bon moment.

 

7 idées à garder en tête pour lâcher-prise.

1/ Ne pas réagir, c’est se préserver. Ne répondez pas à ses remarques. Pas pour la préserver elle, mais pour vous préserver, vous. Lui répondre va vous causer du tort. Vous vous en voudrez de la laisser vous atteindre. Vous avez plus de risques de culpabiliser ou d’être frustré que de vous faire du bien en lui répondant.

 

2/ L’avis d’une personne n’engage que cette personne. Elle ne vaut pas réalité. Donc ce qu’elle dit n’a aucune importance. Nous sommes 7,8 milliards sur terre. Elle n’est qu’une.

 

3/ Seul l’avis d’une personne que l’on aime COMPTE. Donc ce qu’elle dit ne compte pas puisque vous ne l’aimez pas.

 

4/ Le silence est l’arme fatale. Le silence est ce qui fait le plus mal, aux personnes à l’égo surdimensionné. L’égo ne supporte pas l’ignorance. C’est la meilleure attaque que vous puissiez avoir.

 

5/ On ne peut pas devenir Mère Thérèsa en 1 jour. Il est important de se prévoir des temps pour souffler. Aider à débarrasser, sortir prendre l’air, changer de place temporairement pour discuter avec quelqu’un d’autre : voilà des astuces pour faire descendre la pression.

 

6/ Ne rien laisser au hasard. Choisissez votre place et invitez des personnes à prendre les places à vos côtés. Il y a un plan de table ! Demandez à l’hôte gentiment d’être à côté de telle personne en justifiant de vouloir profiter de cette personne. Elle aura du mal à vous dire non.

 

 

7/ Donner du temps aux personnes que vous aimez. Je suis persuadée qu’il y aura aussi des personnes que vous appréciez et que vous voyez peu. C’est à elles que vous devez apporter toute votre attention.

 

Avec tout ça, nous avons de quoi profiter des fêtes et des personnes que nous aimons.

 

 

JOYEUSES FETES DE FIN D'ANNEE !!!

 

 

Delphine.

N'hésitez pas à laisser un commentaire.

Écrire commentaire

Commentaires: 0